В этом году я начал практиковать #Шабат - так я его называю. Для меня это день отдыха и остановки всех действий. Ведь многие действия мы повторяем изо дня в день и совсем не замечаем этого. Важно вообще останавливаться, выйти из состояния 'машины' и побыть человеком. Вот и я уже месяц практикую данный день. И скажу, что это реально даёт великолепный результат.